失眠症应该如何治疗
病情描述：我最近失眠很严重，晚上都睡不着，白天感觉精神很差，想了解失眠症应该如何治疗？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
如果你已经持续超过一周，并且晚上严重的睡眠障碍，这个可以先借助于药物调节一下，因为严重持续性的睡眠问题会引起自己的大脑兴奋抑制状态出现失衡，很难自行恢复节律。借助药物调理的同时，你自己要注意心态上放松，尤其是在睡前阶段可以尝试一些自我催眠的方式让自己放松下来，比如说想象放松训练。
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病情分析：
针对失眠的治疗调节方式是比较多的，首先需要针对日常的一些习惯调节，比如说要养成良好的作息规律，避免刻意的熬夜，另外就是要注意加强一下运动，避免和一些刺激性的饮料或者是食物。另外就是可以借助于药物来做调节，可以尝试安神的中成药物改善，中药调理需要一个过程，应该按疗程服用。
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