每天走一万步的好处是什么
病情描述：最近我天天走路，每天走将近一万步，每天走一万步的好处是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天走路有助于代谢，可以改善微循环，增加能量消耗，有助于消化和吸收，可以改善血液循环，促进血液代谢，对高血压，心脑血管疾病可以起到防治作用，促进骨骼肌肉的发育，有助于骨骼的生长，对越身高体重都不错，对于改善睡眠，提高免疫力都不错，活动以后出汗有助于休息睡眠
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
走路是可以强身健体，增加身体的抵抗能力，不仅对身体有好处，对心脑血管也有很大的帮助，还可以加快血液的循环，促进身体里的新陈代谢，但是走路需要长期的坚持下去，走路一定要选择舒适的方式，不要气喘吁吁，过度劳累，给身体会增加负担，同时还要增加营养。
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