失眠好几年怎么办
病情描述：晚上总是翻来覆去睡不着，睡眠浅，夜里会醒来多次，已经很多年了，失眠好几年怎么办?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠很多年了，这个要进行一些相关的治疗，首先还是要调整一下自己的情绪是比较好的，不要让自己有过大的压力，不好的不良的情绪要及时的发泄出去，要选择有规律的生活饮食方式，在晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶，白天的时候尽量还是要少睡觉，不要让一些烦心事总是困扰。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
一般长期的失眠可能是由于疾病引起的原因，比如抑郁症，焦虑症等，建议患者可及时到医院进行治疗，一般推荐患者使用和心理治疗的方法，并配合一些抗精神类的药物进行治疗，还可以根据医生的指导意见服用一些镇定安眠的药物进行治疗。平时在睡觉的时候一定要保证绝对安静和黑暗。
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