晚上总是失眠怎么回事
病情描述：晚上睡不着，睡着了总是做梦，醒得也特别早，晚上总是失眠怎么回事？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
老年人晚上总是失眠做梦醒得早可以使用镇静，调节和营养神经，补钙等药物治疗，一般效果都比较好。同时要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜，睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品；白天不要睡觉；要保证营养均衡，多吃含钙的食物；要放松心情，保持心情愉悦和心态乐观，合理体育锻炼。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
一般考虑患者可能是由于睡眠环境不好或者失眠症引起的，建议严重的患者可以服用一些镇定类的药物进行治疗，症状轻的患者可以使用一般治疗的方法，比如说在睡觉之前做30分钟的有氧运动，增加体力消耗，缓解睡眠质量，还可以洗一个热水澡或者是睡觉之前喝一杯温牛奶缓解症状。
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