跑步对腰椎有好处吗
病情描述：我老公腰椎不好，同事说早上起来跑跑有好处，跑步对腰椎有好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常的运动对于腰椎是有好处的，如果您老公是一名腰间盘突出的患者，每天都坚持跑步，对于他的腰椎是有一定的帮助的，可以预防病情加重。腰椎有疾病的患者尽量不要做太重体力活，尤其是扛活、抬活。但是多活动腰椎对于预防病情发展有好处，在运动的时候要注意避免腰部着凉。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
出现腰椎病的患者，如果在日常生活中采取倒退行走的方式，能在一定程度上减轻腰部的肌肉紧张，加强腰部肌肉力量，有效的缓解腰痛症状，但是如果已经有明显的腰痛以及下肢放射性疼痛等症状的话，建议患者最好还是到医院做一些外治疗法来进行有效的改善，通常可以采取针灸治疗，推拿治疗的治疗。
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