起床脚抽筋怎么缓解？
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病情分析：
抽筋的时候可以按摩热敷或针灸疗法，也要找到抽筋的原因的，如果是受寒引起的可以热敷就会缓解，如果是缺钙引起的就要补钙，要做钙元素的检查就知道是不是缺钙了，缺钙是引起抽筋的常见原因，避免再次抽筋就要找到原因治疗，睡觉的环境要暖和，睡觉的时候不要着凉受寒。
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病情分析：
你好，这种情况下，你可以按摩一下局部抽筋的肌肉，会有一定的缓解作用，也可以考虑将脚尖尽量往上抬，在这种情况下，也有可能会缓解抽筋的症状，因为一般来说就是一个局部肌肉痉挛，当这种痉挛缓解之后，就会有所好转。当然，你也可以进行局部热敷等方式。
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病情分析：
起床后出现脚抽筋的情况，这种情况主要考虑是腿部有一定的受凉，同时也考虑是有一定的缺钙，或者是运动量过大导致出现的情况的，您目前这种情况主要是进行局部的按摩，快速的进行揉搓，这样就会起到迅速缓解抽筋的作用的。然后进行补钙调理
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