生吃洋葱能减肥吗
病情描述：我很胖，但不知怎样减肥，不知道怎么办，所以我想知道生吃洋葱能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
生吃洋葱是不可以起到减肥的作用的，但是吃一些洋葱对于降血脂起着一定的作用，可以适当的时候多吃一些，如果说想要减肥，还是要养成有规律的生活饮食方式，也要在饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚饭的时候要少吃一些，坚持锻炼是必不可少的。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
洋葱中含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快消化速度，促进排便预防便秘，从而起到辅助减肥的作用，但是不建议大量的生吃洋葱，生洋葱对胃肠的刺激比较大，容易引发胃肠疾病，肥胖主要是身体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡，所以要在保证营养均衡的条件下，减少食物的摄入量，同时通过运动增加脂肪的消耗，达到减肥的目的。
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