两岁宝宝一天睡几小时正常
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杨文青 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
两岁宝宝一天的睡眠应在12个小时左右，可以适当减少白天的睡眠时间，以免白天睡得过多，导致晚上无法入睡，出现熬夜的情况，不利于宝宝的生长发育，让宝宝养成良好的生活规律和饮食习惯，早睡早起，多进行户外运动，增强体质，提高免疫力，多吃高蛋白质和高钙的食物，补充营养。
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病情分析：
每天睡眠在11~14个小时左右都是正常的，如果宝宝睡眠的时间充足，但仍然精神不济的情况下，可能是由于宝宝深睡眠的时间短造成的，在白天应让宝宝充分活动消耗体力，在宝宝睡眠时应保持室内安静，减少走动，空气清新湿润，不要给宝宝穿戴过多铺盖，以免引起宝宝睡眠不适。
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