心情不好有急躁情绪怎么办呢？
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
考虑患者主要是由于狂躁症引起的症状，建议患者及时的接受心理治疗，比如说行为治疗的另外患者，平时一定要为自己营造一个良好的生活环境，避免听一些容易引起精神激动的音乐，避免接触一些容易引起情绪激动的事情，另外，患者还一定要减少外出的时间，避免产生伤害他人的行为。
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病情分析：
建议寻找合适的方法排泄不良情绪，可以多做自己喜欢的事情，转移注意力，适当的进行体育锻炼，放松心情，避免胡思乱想。多看一些书，陶冶自己的情操，和家人朋友多进行交流，发泄烦闷的情绪，如果心情急躁的话，可以深呼吸一口气，使自己平静下来，暗示自己。
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