腿抽筋睡觉水不着该怎么办才好？

病情描述：腿抽筋睡觉水不着该怎么办才好？

医生回答 (2)

颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，结合你年龄情况，出现失眠，腿抽筋的表现，考虑一个是缺钙的情况，还有就是更年期综合征的情况，可能是饮食不当，缺乏体育锻炼等情况造成的。建议你平时注意体育锻炼，增强体质，调整好情绪，多吃五谷杂粮，不要偏食，可以应用安神补脑液，补充钙剂治疗。
李继升 医师
衡水市景县卫生院一级丙等

病情分析：

睡觉的时候出现腿抽筋儿的现象，缺钙引起的，出现这种症状以后应该注意补充钙，可以和葡萄糖酸钙，平时的时候注意多晒太阳，促进钙的吸收，也可以熬点大骨头汤和这个大骨头汤的含钙量是非常高的，平时还需要注意多吃一些海产品，海带紫菜，虾这一类的食物。

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