腰椎间盘突出术后康复锻炼
病情描述：我今年45岁，我去做了腰间盘突出手术，请问，腰椎间盘突出术后康复锻炼，有哪些
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以进行平板撑支撑锻炼、游泳、吊单杠、腰背保健操以及瑜伽生长锻炼等，需要长期坚持才能有效，主要是加强腰部肌肉的力量，能够缓解腰部椎体的受力、减轻椎间盘内部压力。患者的腰椎力量不好，不能过度劳累，也不能久坐或久站，睡觉尽量选择硬板床，多翻身。
-
-
-
郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
做完腰椎间盘突出手术的患者，要进行康复锻炼的话，通常可以采取三点支撑法，5点支撑法的功能锻炼，有效的防止腰部软组织的粘连，加强腰部肌肉力量，促进腰部正常活动功能的恢复，在日常生活中。建议患者最好避免弯腰搬抬重物，避免久坐久站，睡觉最好睡硬板床。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号