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腰椎间盘突出术后康复锻炼

病情描述:我今年45岁,我去做了腰间盘突出手术,请问,腰椎间盘突出术后康复锻炼,有哪些
医生回答 (2)
  • 李岩峰
    李岩峰 副主任医师
    上海市第六人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以进行平板撑支撑锻炼、游泳、吊单杠、腰背保健操以及瑜伽生长锻炼等,需要长期坚持才能有效,主要是加强腰部肌肉的力量,能够缓解腰部椎体的受力、减轻椎间盘内部压力。患者的腰椎力量不好,不能过度劳累,也不能久坐或久站,睡觉尽量选择硬板床,多翻身。

  • 郑奕乾
    郑奕乾 医师
    文光街道社区卫生服务中心 一级
    病情分析:

    做完腰椎间盘突出手术的患者,要进行康复锻炼的话,通常可以采取三点支撑法,5点支撑法的功能锻炼,有效的防止腰部软组织的粘连,加强腰部肌肉力量,促进腰部正常活动功能的恢复,在日常生活中。建议患者最好避免弯腰搬抬重物,避免久坐久站,睡觉最好睡硬板床。

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李岩峰
李岩峰 副主任医师

上海市第六人民医院 骨科-骨外科

擅长:对骨科常见疾病的诊治
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