如何让白头发变黑
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
可以每天多吃些何首乌、黑芝麻、黑豆或者是黑木耳等能够乌发的食物。另外就是要多注意休息，放松自己的精神状态，这样可以缓解白发的出现，白头发出现之后通过调理身体会有所好转。但是也有一些人是由于遗传性因素所造成的，那么这种情况下白头发想要变黑的可能性不是特别的大。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
可以吃木瓜。木瓜中还含有丰富的维生素C、钾、胡萝卜素、叶黄素，这些物质不仅是人体生长所需的重要成分，同时还能为头发提供多种营养素，为头皮上积累的蛋白质废物及时清除，并且为头皮进行深层次的洁净和滋养。还可以多吃一些黑芝麻，核桃等，黑色素多的。
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