如何让孩子早睡
病情描述：小孩比较喜欢晚睡，医生曾说晚睡对孩子发育不好，如何让孩子早睡？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以从睡眠的环境和白天的精神状态上进行改善。首先一个好的睡眠环境能够让孩子更好的进入睡眠状态，选择的房间不要太黑，同时也要安静。然后白天的时候尽量不要让孩子睡得太多，午休时间通常半个小时左右就可以，让孩子尽情的玩耍，产生疲惫感，晚上就能更早的睡觉。
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病情分析：
想让孩子早睡，那么这个家庭的生活习惯是非常重要的，一定要养成早睡早起的习惯，在固定的时间点就要让孩子洗漱好了上床，即使孩子不睡觉，也要让孩子躺在床上，安静的养成习惯之后孩子就会在这个时间点内需要入睡，早晨的时候也不要睡懒觉，这个生物钟的养成是需要一段时间的。
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