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缓解腰疲劳方式有哪些？

病情描述：缓解腰疲劳方式有哪些？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

缓解腰肌疲劳的方式通常用按摩的方式或针灸理疗的方法进行治疗。患有腰疲劳的患者在用按摩理疗的同时，应卧床休息，避免活动，戒烟戒酒，忌食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，富含维生素的食物，避免劳累，注意休息。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，腰部疲劳，多见于肾虚而导致的。平时需要注意休息，避免长时间的站立劳累，注意避免受凉。平时可以根据病情的不同，选择中成药物壮腰健肾丸等调理。有时间可以去附近医院中医科辩证调理中药治疗，平时可以多吃，黑米，黑豆，山药，枸杞等补肾食物食疗调理。

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: 龚新宇 副主任医师
中日友好医院普内科; 擅长：能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病，尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。

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