更年期失眠多久能好
病情描述：我现在41岁开始进入更年期之后严重失眠，请问，更年期失眠多久能好？
医生回答 (2)
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病情分析：
更年期失眠的恢复时间和自身的身体状况有一定的关系，一般有的是1~2个月的时间，有的时候会持续很长的时间。平时要养成良好的生活习惯。注意休息，不要劳累，心情要保持开朗，不要生气，睡前洗个热水澡或者泡泡脚，听听舒缓的音乐都有利于缓解失眠的症状。
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杨丽艳 主治医师
河北地质大学职工医院 一级
因为每个人的身体情况不同，所以度过更年期的时间也不同有大概在一两年左右就会有所缓解，但有的可能三四年五六年才能有所环境。在更年期的时候一定要调节好自己的情绪，多吃一些营养价值比较高的食物或者含雌性激素比较高的食物。如果失眠比较严重的话，可以再睡前喝一杯热牛奶来促进睡眠。
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