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10岁儿童100斤怎样减肥

病情描述:女儿才十岁就已经100斤了,怕影响她的健康,想给她减肥,10岁儿童100斤怎样减肥?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    由于孩子才10岁,正在生长发育的高峰期,所以是不能够靠节食来减肥的,最好的方法就是少摄入高热量高脂肪的食物,并且积极的锻炼身体。家长可以每天带孩子进行一些有氧运动,这样既可以提高孩子的免疫力,又可以给孩子减肥,比如游泳健身操跑步以及爬山等等。

  • 张小燕
    张小燕 主治医师
    济源卫校附属医院 二级甲等
    病情分析:

    最好可以多参加一些学校组织的活动,平时建议做一些有氧运动,家长可以一同陪同,比如慢跑,练瑜伽等,让孩子坚持30分钟左右,这个十分考验耐力的,饮食上也是要进行控制的,肥肉,油炸食品,烧烤食品建议都少吃一些,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的减轻饭量。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
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