老是失眠怎么办
病情描述：最近这段时间，一直打不起精神，做事集中不了注意力，都是晚上休息不好的原因，所以想问一下，老是失眠怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
总是失眠的这个情况，还是要找到具体的原因之后，再进行一些对症的治疗，因为失眠的原因是比较多的，有一些疾病也会引起失眠的这种状况，所以说最好要到医院做一个相关的检查，如果说身体健康就不要过于的担心，不要有过大的精神压力，这也是非常重要的因素，要学会劳逸结合。
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病情分析：
是失眠的原因是比较多的，要找见原因之后进行一些对症的治疗是比较好的，有可能是因为压力比较大，或者是身体不舒服，平时锻炼比较少所造成的，或者是长期的熬夜，不好好的睡觉都可能是失眠的原因，所以说养成有规律的生活饮食方式是非常重要的。晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。
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