考研失眠怎么办
病情描述：在备考研究生考试的冲刺阶段，但是最近一直失眠，很难睡着，考研失眠怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
考研失眠主要是由于学习的压力太大所导致的。这个时候需要调整好心态，学习固然重要，但健康的生活规律也是十分重要的。如果没有休息好，对学习会产生影响，得不偿失。平时应养成健康的生活规律，每天最少保证六小时睡眠，可以在睡前泡个热水脚，或是喝一杯热牛奶，对失眠有很好的帮助。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
如果失眠的症状比较严重，建议患者可以服用镇静安眠的药物和营养脑神经药物进行治疗，平时服用一些安神补脑的口服液，夜晚睡前要保持室内的安静和黑暗，喝一杯温牛奶，并且用热水进行泡脚，都有利于增加睡眠质量。患者还应该合理的调节心态，避免过度的紧张。
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