牛奶能治疗失眠吗
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
牛奶是不能够治疗失眠的,但是晚上睡觉前喝上一杯热牛奶,对于帮助睡眠可以起到一定的作用,所以说可以养成这样的一个习惯年龄的增长,可能有些老年人睡眠质量不是非常的好,而且睡眠的时间也比较短,这个都属于是正常的,白天的时候少睡一些,要适当的锻炼身体,保持一个乐观的心态。
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病情分析:
牛奶是可以帮助促进睡眠的,对于缓解是有帮助的,但是对于治疗没有什么效果,如果失眠严重的话,可能是神经性问题引起的,可以吃一些营养神经的药物,同时给身体补充一些维生素,特别严重的话就需要辅助安眠药来入眠,这样会比较好一些,平时睡觉之前不要处于紧张的状态。