失眠和焦虑该如何缓解
病情描述：今年高三了，马上就要参加高考每天都很紧张，导致了失眠和焦虑，失眠和焦虑该如何缓解？
医生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般建议患者可以使用一些抗抑郁类的药物配合镇定安眠的药物进行治疗，平时一定要正确对待考试这件事情，避免压力过大多进行一些学习活动，在考试之前保持充分的自信，及时舒缓压力，可以在学习之余多做一些轻松愉快的小游戏，并且进行适当的体育运动放松心情。
-
-
-
-
赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
一般推荐患者使用一些镇定安眠的药物配合抗焦虑类的药物进行治疗，平时患者一定要积极应对来自考试的压力，及时舒缓放松心情，避免过度焦虑紧张，平时一定要积极到医院配合医生进行心理治疗的方法，在睡觉的时候一定要建造一个良好的睡眠环境，多做一些自己喜欢的事情。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号