脑神经紧张怎么办
病情描述：我属于容易紧张的人，感觉每天都在忐忑的过生活，脑神经紧张怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
属于容易紧张的人会有这种感觉，每天都觉得忐忑不安的生活着，其实还是源自于内心的一种不自信，感觉到自己很失落，对自己的要求也比较高，达不到要求的时候就会有这种情况的发生，所以说还是要调整一下自己的心理状态，只要自己努力了就可以了，平时的时候白天多锻炼身体。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
建议患者服用镇静的药物，搭配养血清脑的药物进行治疗。患者平时应该与家人多沟通，多交流，保持心情舒畅，多参加一些户外活动，如旅游，游泳等，合理的放松心态，避免过度的焦虑和紧张。平时需要清淡饮食，多吃维生素丰富的蔬菜和水果，不能喝酒，浓咖啡，浓茶等具有刺激性的食物。
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