惯性失眠怎么调理最好
病情描述：十多年前开始出现失眠，现在已经是习惯性失眠了，惯性失眠怎么调理最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠多数都是由于精神心理生活压力过大导致的，建议您平时白天要适当的锻炼身体，出去旅旅游，放松放松心情，一定要养成良好的作息时间，不要熬夜早睡早起增加自身抵抗力，口服谷维素和刺五加，连续服用半个月，观察看看是否有好转，如果没有好转，最好去医院看看中医科，吃点中药调理
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病情分析：
治疗上是使用药剂调养，比如各种镇定剂，但长期服用具有依赖性，建议在医生指导下用药。长期失眠会造成人体生物钟紊乱，影响工作和生活，更会引起头痛等不适症状，患者要积极治疗。日常保持规律的作息制度，准时上床和起床，白天尽量不要午睡，睡前做体操放松。
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