宝宝睡颠倒了怎么办
病情描述：我宝宝刚好一岁而已，我发现我孩子睡颠倒了，宝宝睡颠倒了怎么办？
医生回答 (2)
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杨文青 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
白天宝宝睡觉的时间不要太长，尽量控制在1~2个小时左右，然后多陪宝宝玩儿，或者多带宝宝到室外活动，等到晚上的时候再让宝宝睡觉，晚上睡觉的时候最好不要开着灯，这样长期坚持一段时间黑白颠倒的症状就会慢慢调整过来，晚上睡觉时也要给宝宝营造一个舒适安静的睡觉环境。
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病情分析：
出现这种情况肯定要按时的去调整孩子的睡眠，白天的时候尽量带孩子去户外活动活动，帮助孩子去和别的小朋友多进行交流和沟通，这样的话就可以有效的避免孩子出现白天睡眠的情况，慢慢的将白天睡眠的时间减少，就可以有效的改善你家孩子的这种睡觉颠倒的情况。
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