练肌肉多久成型
病情描述：吃饭挺多但还是很瘦，想练练肌肉，好找个女友，练肌肉多久成型？
医生回答 (2)
-
病情分析：
练肌肉成型通过正规的训练大概需要两个月左右才能够练成型，但是需要在专业人员的指导中进行训练，避免出现损伤。而且患者需要长时间的坚持锻炼，每天最好锻炼一个小时左右，同时还需要注意营养物质的摄入，避免出现营养不良。平时锻炼应该注意力度，避免用力过大导致肌肉损伤等，而且平时需要注意少食多餐。
-
病情分析：
现在吃的很多，但是身体消瘦，认为是脾胃虚弱，消化不良，会出现了拉肚子，排便次数增多，影响了正常的生活，需要尽早积极的治疗的，需要用健脾养胃，促进消化的中药治疗，一般都是可以控制疾病的，练习肌肉的话，建议去健身房，每天一小时，建议锻炼半年以上，肌肉是可以成型的。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号