健身完疲劳危害有多大？
病情描述：健身完疲劳危害有多大？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，健身完疲劳是正常的现象，也可以见于平时身体虚弱，气血亏虚，脾肾亏虚等病因而导致的。建议您平时也需要循序渐进的加强运动强度。平时多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃高蛋白的食物。如果有其他症状，头晕，恶心，呕吐，腹泻等需要及时去附近医院进一步的检查。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，健身完疲劳可能是健身过度了。危害可能不大，希望你以后减少健身强度。健身完疲劳容易加重肝肾负担，容易导致关节肌肉劳损等。健身应该长期坚持，不是一朝一夕就能做完的事情。可以吃点抗疲劳食物，如黑巧克力，豆类，大枣，葡萄，银耳等。
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