疲劳时锻炼方式有哪些？
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病情分析：
锻炼的时候出现疲劳是属于正常的现象，每个人的情况都是不一样的，是因为它的运动量是不同的。如果只是轻微的疲劳，经过休息的话，是可以得到一定的缓解，平时的话要多注意休息，不要过度的劳累，是可以冲一个热水澡来进行缓解的。并且要多喝水，多喝水是可以补充体内流失的水分
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病情分析：
你好，如果是疲劳的时候，建议最好是不要做剧烈的体育运动，建议最好是缓解疲劳，睡眠是消除疲劳，恢复体力的最好方法。一定要保证8到9小时的睡眠，使机体处于完全放松状态，还可以按摩，可以促进血液循环，消除疲劳。另外还要补充能量和维生素，尤其是糖，维生素c和b1的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。
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