为什么我总是晚上睡觉失眠呢
病情描述：我白天总是昏昏沉沉的，到了晚上就睡不着，为什么我总是晚上睡觉失眠呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠可能是由于精神压力过大引起的，如果失眠的症状比较严重，建议患者可以选择服用镇静助眠的药物，搭配营养脑神经的药物进行治疗。平时还应该综合物理方式去改善，夜晚睡前要保持室内的绝对安静和绝对黑暗，并且听一些舒缓的音乐，都能够有效的改善失眠的现象。
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病情分析：
在睡觉前可以少量的喝一些葡萄酒，能够起到放松心情的作用，对改善睡眠是有一定帮助的。引起失眠的原因很多，并不是说只有精神压力大才会引起失眠，平时生活不规律，经常的玩手机和电脑，都是可以引起大脑皮层细胞兴奋的，，导致入睡困难，可以进行生活习惯的调理，白天多一些或运动，晚饭后可以散散步听听音乐，放松心情。也可以服用一些中成药物来帮助睡眠。
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