女性补钙吃什么
病情描述：朋友说女在二十五岁后就会开始骨质流失，需要补钙，请问女性补钙吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好,一般豆制品含钙量非常的高，多吃一些也是可以的，另外早晨晚上最好喝一杯牛奶，也可以经常性的吃一些瓜子，花生，葡萄干，柠檬等等。再多吃这些含钙量比较高的食物，同时最好补充一些维生素d，这样补钙效果才会更好一些，因为人身体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的。
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病情分析：
女性补钙的话，那么建议，如果缺钙比较严重的情况下，要进行一些钙的补充，比如说一些补钙的药品，钙片都是可以的选择这个年龄阶段所需要的一些产品，这样子吸收的效果会好一些，考虑到每个人的身体素质不同，吸收好坏也会有一些差别，而且饮食当中也要做到营养全面均衡。
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