膝盖不好怎么减肥
病情描述：产后胖了20几斤，想锻炼加节食减肥，但是我的膝盖不好，很多运动不能做，膝盖不好怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
膝盖不好的这个情况下想要减肥，那么肯定是不能够进行一些过于剧烈的运动，而且运动的时间也不能够过长，最好还是要选择一些比较缓和的运动方式，时间方面也要进行一下控制，感觉到自己比较累的时候就要休息，以免造成膝盖方面疾病的加重的这种情况，要注意饮食的，少吃多餐，细嚼慢咽。
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病情分析：
你好，其实减肥运动只是一方面，最主要的还是在饮食方面要注意清淡饮食，不要过多的摄入热量，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，千万不要超过标准，如果超的太多，不管如何运动都是没有办法减肥成功的，膝盖不好，锻炼项目可以选择一些对膝盖损伤不是太大的一些运动，如仰卧起坐，俯卧撑，慢跑，等等运动都是可以的。
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