益生菌的食物有哪些
病情描述：我的消化能力很差，要么不是拉稀要么就是便秘，医生叫我多吃富含益生菌的食物，益生菌的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
益生菌的食物一般来说可以喝上一些酸奶，或者是一些其他的药物来进行相关的调整也是可以的，消化能力比较差，在平时的时候就要注意饮食方面的调整，做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，辛辣刺激的食物都要少吃一些，最好还是要去做一个大便常规的检查，再进行一些对症的治疗。
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病情分析：
富含益生菌的食物主要奶酪，味增等。奶酪都是由乳酸菌将牛奶制品经过发酵数天或者数周甚至数年而形成的，在此期间也造就了大量的益生菌。味噌是大豆经过发酵后做成的，也是能够产生大量的益生菌，从而对于消化不良，免疫力低下，以及出现便秘的患者，具有良好的改善作用。
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