一紧张就头疼怎么办
病情描述：明天就高考了，现在很紧张担心考不好，还有点头疼，一紧张就头疼怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
高考临近，感觉到紧张是非常正常的，毕竟高考是人生的大事，毫不夸张的说，苦读了12年的书，就是为了高考，像这种明天就要高考了的情况下，一定要调整好自己的心态，紧张是必须的，但是不能过度紧张，毕竟现在担心考不好，已经来不及了，事情基本上已经成定数了，既然这样，还不如放松心态，回想一下自己所学的东西，积极的调整心态，给自己积极的心理暗示，告诉自己可以，只有有了自信才可以缓解紧张，当紧张头疼的时候，可恰当的按摩一下自己的太阳穴，深呼吸，以维持自己的呼吸频率趋于平和。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议患者及时正确看待考试这件事情，可以在考试之前多学习一些知识点，放松心情，避免压力过大，可以在考试之前做一些舒缓放松的运动，比如说轻轻转动头部或者是听一些愉快的轻缓的音乐，缓解神经紧张的情绪，另外患者还可以在，课外时间做一些自己喜欢的运动，比如游泳等。
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