精神状态不佳睡眠质量差
病情描述：精神不好，平常睡眠质量差，白天没有精力。精神状态不佳睡眠质量差怎么办呐？
医生回答 (2)
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病情分析：
精神状态不佳，而且出现了睡眠质量的下降，要注意观察和精神压力有没有关系，如果是患有神经衰弱，可以采用口服安神补脑的药物来进行改善症状，平时也要注意保持心情的开朗，避免出现情绪剧烈波动，白天要注意多运动，睡觉前可以口服一杯热牛奶，可以起到促进睡眠的作用。
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病情分析：
精神状况不佳，睡眠质量差，考虑是气血虚肾虚缺钙引起的情况，可以口服一些补气血，补肾，补钙的药物进行治疗，日常生活中多吃一些有营养的食物，补充机体的需要，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体的免疫力。
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