失眠是因为什么导致的
病情描述：刚刚读完书出来找工作，找了好长时间都没有找到，失眠是因为什么导致的？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你目前的失眠主要与工作压力过大，精神抑郁等因素有关。失眠主要是由于情绪因素导致的，紧张，焦虑，压力大等可以导致失眠的出现，因此失眠的患者一定要注意保持心情的舒畅，平时可以听一听轻音乐，睡前也可以泡一泡脚，必要的情况下，可以服用养心安神的药物进行治疗缓解症状。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
造成失眠的原因是多种多样的环境的改变，工作中压力过大，作息时间不稳定，日常饮食结构不当，还有可能跟本身的神经精神因素的变化都会导致失眠的发生。平时要放松心情，减少压力，饮食要规律一点，作息时间要稳定，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，平时加强体育锻炼，都是有助于入眠。
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