上课集中不了注意力老打瞌睡怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
患者平时一定要保持充足的休息，并且为自己营造一个良好的睡眠环境，才能够有效地改善患者的这种症状，建议患者平时一定要和老师同学沟通，为自己营造一个良好的学习环境，另外，还要避免学习室内有太多的干扰因素，平时少看一些手机电脑等，容易引起精神愉悦的东西。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议患者平时一定要多注意休息，避免熬夜了，及时舒缓来自学习中的压力，保持心情愉悦，平时要和老师沟通，营造一个良好的学习环境，避免在课余时间看一些娱乐性产品，引起分心患者平时还可以多做一些体育运动，增强精神的活跃度，另外患者一定要在白天少睡一些觉。
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