晚上睡不着白天不困是什么原因
病情描述：最近晚上睡觉也睡不着，白天也不困，已经持续好几天了，请问是什么原因？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上睡不着白天不困考虑是由于精神紧张，兴奋抑郁或者是烦闷等精神因素引起的失眠，造成的这种现象，生活中工作生活压力过大，环境改变或者是空气污染等引起的，睡前吃的过饱或者是喝咖啡，也会造成这种现象。患者首先要改变不良的习惯，适当的到户外进行活动，缓解心情。
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病情分析：
引起失眠的原因很多，精神压力，也有可能和思虑过度或是精神紧张所造成的。建议放松心态，可以服用点安神的药物先观察。锻炼身体，睡前不要做剧烈运动。养成良好的生活习惯，饮食习惯，改善睡眠习惯，提高睡眠质量。若是症状还没有改善，建议去医院检查一下引起失眠的原因，在对症治疗。
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