喝咖啡为什么睡不着觉
病情描述：快要考试了要熬夜复习，喝了一瓶咖啡，要睡觉的时候怎么都睡不着，喝咖啡为什么睡不着觉？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
喝咖啡睡不着的原因，主要是因为咖啡里面会含有一些咖啡因咖啡，因它是可以导致神经兴奋的，所以说不容易睡着，咖啡喝了之后两个小时之后可以达到比较高的浓度，引起比较兴奋的一种状态，所以说在晚上睡觉前是不建议喝浓茶和咖啡的，都会起到一定的兴奋神经的作用。
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病情分析：
咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用，喝咖啡之后会影响睡眠的，晚上睡觉之前不能喝咖啡，在白天如果没有精神可以喝点咖啡，但是不要喝浓咖啡，以免刺激胃部，影响睡眠，饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，饮食的口味要清淡，不要受凉，不要劳累和熬夜。
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