女生如何才能长高
病情描述：我的女儿都十岁了，但是看起来很矮小，请问女生如何才能长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要让孩子养成一个良好的生活习惯，早睡早起平时在饮食方面不要偏食挑食，尽量多吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，豆芽，豆腐，豆皮，牛奶，紫菜，海带，芝麻，苹果，香蕉等等食物都是可以的，另外除了在饮食方面要注意，在运动方面要带孩子多运动，这样的话才不会影响孩子的生长发育。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
身高主要受遗传因素和后天营养的影响，10岁的孩子正处在生长发育的旺盛阶段，所以一定要注意营养的补充，多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，牛奶的营养价值比较全面，是钙的最好来源，可以每天喝1~2袋儿的鲜牛奶，能够促进骨骼的发育，还能够提高机体的免疫力。
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