怀孕中期老失眠怎么办
病情描述：已经怀孕25周，晚上总是睡不着觉，睡眠浅，容易被吵醒，怀孕中期老失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕中晚期宝妈出现失眠症状也是很常见的，睡前可以喝一杯纯奶或者适当的散散步，做一些舒缓的瑜伽动作，不要住在嘈杂的环境中，白天可以喝一些小麦红枣茶，或者白开水，多排尿，避免长期憋尿，不要穿紧身的衣服，定期复查胎心监护和胎儿彩超，也可以在医生指导下应用一些中药熏蒸。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
怀孕期间，宝妈体内激素分泌不平衡，容易造成孕妇，身体和情绪等方面的变化。由于子宫中常会压迫到其他器官，所以孕妇可能会出现失眠的症状。首先要调节心情，避免不开心的情绪，保持良好的心态。睡觉之前不要吃的太饱，不要喝太多的水。可以喝一袋牛奶，这样有助于睡眠。
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