空间恐惧症如何克服？

病情描述：空间恐惧症如何克服？

医生回答 (3)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

还是要调整一下你的心理状态是比较好，同时你也可以借助一些心理方面的治疗是比较好的，而且要给自己一些正能量的东西，给自己一些不断的暗示，其实并没有你想象中的那么可怕，要让自己的内心变得更加强大，多锻炼身体，养成良好的生活饮食习惯应该比较好。
张俊相 住院医师
威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

你好，空间恐惧症的人群，主要是发生在城市当中，在农村当中，这样的恐惧症是极为少见的，就是因为城市生活节奏加快，而且受土地面积的影响，在城市中生活工作的环境，以及生活工作设施，普通存在狭窄现象。长时间生活这样的环境当中，会让人的心理感觉到压抑，郁闷的情绪无法渲泄，才会对空间产生恐惧的心理。要克服它，首先要提高自己的心理状态，有一个良好的心境，不要长时间有城市中的生活，找点时间，能够走过入大自然，去多体验大自然广阔的空间。
张俊相 住院医师
威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

你好，空间恐惧症要克服就是需要提高自己的心理状态，坚强自己的内心，只要强大起来，才有胆量去克服，还需要适度的锻炼自己，让我们的身体以及心理更加的健康，才能更好地面对这些恐惧，要会学习自己恐惧的规律，每个人害怕东西都是有规律的，掌握这种规律，会帮助你很好的度过恐惧期，我们可以找医生或者家人帮忙寻找这种规律。还需要一个良好的心态。