失眠的心理治疗方法有哪些
病情描述：工作压力大，家庭又不和睦，失眠很久了，又不想吃安眠药，失眠的心理治疗方法有哪些？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠的心理治疗方法主要是通过家庭的一些配合来完成的，因为心理治疗可以通过自我的调整，也可以通过医生的一些疏导，要放松心情，要去正确的认识一些问题，工作压力大，要学会缓解压力，毕竟身体健康最重要，家庭不和睦要进行相关的沟通，因为一个家庭的和睦与否直接影响到了家庭的幸福。
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病情分析：
失眠的心理治疗方法，一般来说要根据一些具体的情况来进行一些相关的疏导和治疗，要改善一下自己的工作方式就会劳逸结合，这个是非常重要的，家庭不和睦那么会直接影响到心情，心情不好导致精神状态的，不好的情况也会导致有失眠的这个情况，所以说要调整好这些关系之后失眠的状况才能改善。
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