扭到了腰怎么办
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病情分析：
扭到了腰，属于是软组织损伤，建议外用活血止痛的膏药，要注意休息，腰部注意保暖，不要受凉，以免引起疼痛症状加重，如果疼痛比较严重，还要口服活血止痛的药物，有利于缓解症状，生冷和辛辣过于油腻的食物不要吃，要清淡饮食，多喝水促进身体的代谢，不要受凉。
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病情分析：
可以使用热毛巾对腰部进行热敷或者使用针灸按摩的方法促进局部血液循环，能够有效的缓解疼痛，如果疼痛严重的话，可以使用一些消炎镇痛的药物来进行治疗，在这期间一定要避免活动，尽量卧床休息，而且平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够提高身体的免疫力。
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