如何增加奶水
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病情分析：
平时可以多喝一些鲫鱼汤，大骨头汤或者是鸡汤，也可以多喝一些小米粥，这样对于增加奶水有很大的帮助，平时还要注意多吃一些富含维生素和钙物质比较丰富的食物，注意均衡营养的搭配，尽量不要养成挑食的习惯，也可以多喝一些热水，如果不能很好改善的话，也可以选择服用药物调理。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
奶水不够的话首先要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激。另外要加强饮食营养，多吃富含维生素和矿物质，蛋白质的食物，必要的话可以喝通草猪蹄汤和鲫鱼汤有助于下奶。忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。注意多休息，避免过度劳累。如果奶水仍然不够也要坚持给宝宝喂奶，宝宝吸吮奶头可以促进泌乳。
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