我可能得了轻度的抑郁症怎么办
病情描述：我最近总是闷闷不乐，感觉自己活着太累了，没有一点价值，我可能得了轻度的抑郁症怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
患有抑郁症后需要学会自己调整心态，建议学习一些技能来提高自我评价，多和家人朋友进行沟通来排解郁闷，不要总是长时间独处，空闲时间可出门逛街来转换心情。但是如果自我调节情绪没有任何好转，建议及时去医院进行治疗，需要采取心理治疗和药物治疗结合的方式。
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病情分析：
得了轻度的抑郁症，那么还是要进行一些相关的治疗，而且上述的一些症状都是抑郁症的症状表现，感觉到精神长期的，情绪低落，不愿意说话，感觉到生活没有意义，觉得活着没有任何的存在价值，悲观厌世，甚至还会有想自杀的，这种情况要进行一下自我的心理调整，自我不能调整的情况下，要介入心理医生的质量。
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