半夜醒了失眠怎么办
病情描述：前半夜睡得挺好的，一旦被惊醒了下半夜就睡不着了，半夜醒了失眠怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以采取非药物治疗或者结合药物治疗。半夜醒了导致失眠的非药物治疗主要可以用播放轻音乐促进再次进入睡眠，或者在日常生活中，采取针灸拔罐的方式减轻压力疲惫的症状，对身体进行改善，如果伴有长期的半夜醒来导致失眠，可以在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。
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病情分析：
这可能是白天睡得早，所以睡眠时间已经达到了出现不困的现象，也可能是精神压力过大引起的，注意睡觉之前不要再看手机，玩电脑，这样都会出现大脑神经紊乱不休息的状态，也可以服用一杯牛奶，对于调节睡眠质量也是有帮助的，也可以给身体补充一些维生素，这段时间一定要注意多喝一些温水。
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