健身后腿酸痛怎么办
病情描述：我健身后腿部肌肉极度酸痛无法用力，上下楼梯靠扶手，路上走路靠慢...大腿内侧的肌肉非常容易抽筋，基本每次练完都会有这样的感受该怎么办呢
医生回答 (2)
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病情分析：
这是因为在运动过后腿内乳酸堆积而造成的双腿酸痛，这时候可以对双腿进行按摩或者热敷来促进双腿内的乳酸消散，可以有效的缓解酸痛的症状。在平时运动过程中可以根据自己的身体情况来进行适量的运动不要运动过度。如果疼痛症状持续加重的话也可以外用涂抹一些活血止疼的药物来进行治疗。
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病情分析：
有可能是运动量太大造成的，平时运动的时候一定要注意控制好运动的量，不要运动太长时间，运动一会儿后也可以适当的休息一下，最好是注意不要做太过剧烈的运动，平时一定要加强身体的营养的摄入量，多吃一些富含营养成分高的食品，也能够很好的改善身体出现的症状。
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