晚上为何失眠
病情描述：我以前瞌睡特别多，属于倒头就睡的那种，现在晚上怎么睡也睡不着，晚上为何失眠？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
晚上失眠，可能是最近生活压力太大引起的，也有可能是内分泌失调导致的，睡前不要吃太多辛辣的食物，不要喝浓茶，不能喝碳酸饮料，适当的散散步，也可以慢跑半个小时，听一些舒缓的音乐，有利于加深睡眠质量，睡前也可以做一些按摩，瑜伽等项目提高睡眠质量。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
病人身体出现晚上睡不着觉，出现失眠的反应，有可能是病人身体的植物神经功能紊乱，心里因素，压力过大等等反应引起的晚上睡不着觉的症状情况，平时注意病人的情绪调节，避免精神紧张，注意生活作息时间要有规律，养成按时睡觉，按时起床的习惯进行调节一段时间。
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