11岁小孩怎么减肥
病情描述：我家孩子在班级里是最胖的一个，现在长大了，突然自卑了起来，学习也有所下降，想问一下医生11岁小孩怎么减肥
医生回答 (2)
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病情分析：
身体比较胖的小朋友，一般来说还是由于吃的比较多，没有控制所造成的，也要考虑是不是由于遗传性的原因所造成的，建议还是要进行一下相关的饮食方面的调整，要少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃过多的零食甜食，晚饭的时候建议不要吃的太多，特别是肥肉，但过程含量比较高的食物一定要少吃。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
小朋友减肥要注意食物到营养，不要因为减肥就要少吃食物，孩子正在生长发育期一定要注意食物的营养均衡。小朋友减肥最健康的方法就是饮食搭配运动，要注意小朋友的饮食清淡，吃一些热量小的食物，不要吃热量高的食物，比如汉堡，薯条等零食搭配着一些简单的运动，比如慢跑，仰卧起坐的等。
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