跑步机快走能减肥吗
病情描述：本人体重207斤，身高1米75，想减肥但膝盖不好不能跑步，跑步机快走能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步机快走是可以起到减肥的作用的，那么减肥是一个长期的过程，要坚持进行才能够达到比较好的效果，如果膝盖不是很好的情况下，跑步机上面也不能够走得太快，还是要循序渐进，慢慢的增加运动量是比较好的，过量的话可能对膝盖有一些伤害。饮食也要做到少吃多餐。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
只要你每天坚持，会有一定的减肥效果，但是快走的效果没有直接跑起来的效果好，而且在跑步机上快走的最佳速度也是因人而异的，主要跟自己的身体素质和心肺功能，腿部的肌肉有一定的联系，你可以每天坚持早晚一次，锻炼一段时间观察自己的体重，如果没有减肥效果可以选择其他的减肥方法。
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