每天晚上做梦是什么原因
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
每天晚上做梦的原因也是比较多的,首先要考虑是身体素质比较低下的时候,会容易出现做梦的这个情况,而且压力比较大,精神高度紧张,现在没有放松的情况下,在晚上的时候也是容易做梦的,所以说在平时要学会劳逸结合,要将自己一些不好的情绪及时的发泄出来,有规律的生活饮食方式,保证充足的睡眠。
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路涛 医师
新泰市西张庄镇卫生院 一级
每个人在熟睡之后都会出现做梦的现象,并且随着睡眠周期的变化,一晚上甚至会做好几个梦境,这是快速动眼睡眠期的症状之一,是属于一种正常现象,不必太过紧张,另外如果日常生活或者工作压力过大,情绪紧张,也会造成晚上做梦过多的现象,适当的放松情绪,避免精神过于紧张。
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