喝即食燕麦片会发胖吗
病情描述：早餐不想吃其他的东西，如果每天都喝即食燕麦片，喝即食燕麦片会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃即食燕麦片，如果没有超量一般不会引起发胖，吃任何食物都有量的现象的，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，应该每天坚持有氧运动，60分钟以上这种情况一般不会引起发胖，发胖是由于能量过剩引起的。必须管住嘴迈开腿，另外不要吃油炸食物。
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病情分析：
这种情况下如果吃的不是很多的话，是不会导致发胖的，而且还要注意，因为燕麦片当中含有大量的膳食纤维，它能够促进机体的消化和吸收，而且除此之外要注意早餐尽量不能吃一些辛辣刺激的食物，平时还要注意多吃一些易消化的食物，比如说小米粥，面条，馄饨等。
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